Cześć, mam pytanie - jak dawkować BCAA, jeśli włączę do treningu trening interwałowy? (kiedy oraz w jakich ilościach) Trening siłowy: dotychczas poniedziałek (kl+ bic), środa(pl+tric), piątek (nogi+barki). Mam zamiar dałożyć trening tric-bic w któryś dzień, przykładowo sobota. Oraz oczywiście w/w interwały.
Witam.Mam 17 lat, jestem na redukcji już prawie 2 miesiące i schudłem prawie 8g.Mam dietę low carb.Chodzę 3 razy w tyg na siłownie ( UWAGA. trening siłowy + aeroby) . W dni nietreningowe biegam godzine czasu.I teraz moje pytanie, kiedy brać te powyższcze suplementy ? Brać Bcaa przed i po treningu z aerobami czy tylko przed aerobami i po ? Z góry [...]
Witam po raz kolejny ;P. Mam pytanieczy czy do Trec Whey 100% + X-Plode BCAA brać witaminy / minerały ? Czy są one potrzebne ? Jak tak to jakie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bd62c981d9243c2b076ac3188810f60.jpg
Cześć, Jestem osobą którą odrzuca smak BCAA. Szukam proszku który będzie się dobrze rozpuszczał wraz z białkiem i nie będzie za mocno zmieniało smaku. Polecicie coś? Czy mieszacie normalnie smakowe? Mi BCAA nigdy nie chce się rozpuścić wraz z bialkiem i tak po prostu "pływa"
Witam mam do Was pytanie planuje 2 razy w tygodniu biegac po 30 minut. Moim celem jest zwiekszanie masy mięsniowej beztluszczowej. I mam tkie pytanko czy porcja BCAA(waze 82kg i biore kolo 10g BCAA) 30 min przed treningiem uchroni mnie aby mieśnie również nie zmniejszały sie chce tylko spalic troszke tluszczu na brzuchu. I kieruje sie do Was z [...]
Witam, mam problem z kreatyną (CM3 z Treca) i BCAA ( Vitamin Shop) chodzi mi o to cczy moge łączyć te dwa produkty razem, czyli naraz i kreatyne i BCAA popijając to 300ml wody, bo jesli nie to musiałbym pić przed treningiem 600ml i odrazu po też 600ml, co jest naprawde nie po przeżycia prosze o pomoc i z góry dzięki.
witam mam takie pytanko... mianowicie czy brac bcaa przed jazda na rowerze (do szkoly i ze szkoly itd)? bo oczywiscie przed i po tren i aero biore :) dodatkowo czy dobrym pomyslem bedzie podczas jazdy rowerem popijac carbo?
Mam pytanko!!! Czy warto kupić NUTREND AMINO BCAA liquid 500 ml(http://www.allegro.pl/show_item.php?item=16424045) za tak niską cenę ??? I czy jest to skuteczne??? Bardzo proszę o odpowiedz jeśli ktoś się zna na tym !!!! Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!
SIEMANKO mam pytanie czy moge stosowac bcaa xtra cwicze kick boxing w pon,sr,pt cwicze w domu pompki,brzuszki itd + biegam po pare km a we wtorki i czwartki mam treningi stosuje spalacz tluszczu mam taka srednia dietke i teraz moje pytanie czy moge brac te bcaa mam 178 cm i wage okolo 82 kg lat 16 staz 2 miechy Zmieniony przez - krzyku222 w [...]
Witam przyjmuje aminokwasy Berserk Labs - BCAA Instant i mam w planach zmianę białka na THAT'S THE WHEY ISOLATE, białko przyjmuję tylko na noc 30g, aminokwasy przed i po treningu po 10g. Z racji, że w tym białku jest bardzo dużo aminokwasów, powinienem przyjmować mniejszą dawkę okołotreningową? Będę wdzięczny za pomoc, Pozdrawiam.
Mam HMB z activlaba i BCAA mega caps z Olimpu. Czy brać je na zmianę/łącznie, czy raczej skupić się na cały cykl na jednym z nich? Cykl: 6tyg na mono/aakg treca -> masa. PS. Wiem o istnieniu teorii, że HMB nie działa ;)
kupiłem ostatnio BCAA 1500 i kumpel powiedział ze na początek wystarczy po 1 tabletce 2 razy dziennie, a na opakowaniu pisze ze od 3 do 9 dziennie. Chciałbym sie dowiedziec czy bedzie po tym jakis efekt jak bede brał tylko 2-3 dziennie??? biore do tego domowej roboty ZMA??????? co mam robic????
joł dopadłem BCAA Powder z treca 400g tylko data waznosci na 15 maj 2008 ale szamam smialo :D i pytanie? czy nie przeterminowane tez sie tak ciezko rozpuszcza w wodzie ?! Bo tego nie idzie za cholere rozpuścić... pozdro
czytalem ze jedzac BCAA czy cos takiego(jakies aminokwasy chyba) zwieksza sie produkcja hormonu wzrostu GH(chyba), jest to prawda? jesli tak to prosze doradzcie mi jakie aminowkasy kupic, z jakiej firmy. Biegam 5-6x tyg, chodze na basen 2x tyg, cwicze treningiem domatora dla bardzioej zaawansowanych 4x tyg.
w jakich ilosciach mam brac cell pumpa rano na czczo i po treningu czy przed, a moze samo przed treningiem lub po wystarczy. I jak brac bcaa do tej pory bralem po 5 pigul (olimpu po 1000 )po treningu ale slyszalem ze powinienem dodac jeszcze przed treningiem. I drugie pytanie jak brac te suple na obozie jak sa dajmy na to 3 treningi w ciagu dnia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Bede teraz robil mase i kupilem sobie BCAA, poniewaz bede robi aeroby w DNT i jak dawkowac jedni przed jedni po treningu? I czy jak robie trening silowy pon,sr,pt to aeroby moge robic wt,czw,sb a niedziela kompletnie wolna od cwiczen ? Czas trwania aerobow (20-30min) na rowerku w domu.
Witam, kończe 1 folie bialka biogenixa prolongatum i jestem zadowolony chce kupic 2 nastepne folie...obecnie biore równiez aminokwasy treca amino whey system...i pytanie mam czy kupic jakies amino do tego bialka?? biore je przewaznie po treningu i przed posilkiem...czy lepiej kupic carbo po treningu a z amino dac spokoj???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek:16 Waga:82kg Biceps:36-37cm Klatka:112cm Udo:58cm Łydka:41cm Kończę cykl monohydrantu kreaatyny.. co teraz zacząć brać Gainer ,bialko czy bcaa . Chcę czystą mase mięśniową (mam dietę) co polecicie? Polecą sogi:D